カテゴリー: 健康

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  こんにちは!筋トレしないと廃人になるHachikenです!   結構議論が尽きない話題としてプロテインとEAA、BCAAはなにが違うの?どっちが良いの?という疑問を解決していきます。 ※僕個人の意 […]
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  こんにちは!ここ5年程ケガのないHachikenです!  皆さんトレーニング後のケアはできているでしょうか? 筋トレをしている方は高重量を扱うときにケガを、 ランナーの方は走行距離が増えたりするとケガをして […]
こんにちは!筋トレ大好きマラソンランナーのHachikenです! 前回の記事で初フルマラソンでサブ4を達成するためにやったこと2つをお伝えしました。 まだの方はこちらから先に見ておいてください。↓ ちなみに上の写真はハー […]
こんにちは!筋トレをしないと調子が悪くなるHachikenです! この問題について書いていきます。   筋トレをされる方は、ほぼほぼ間違いなく皆さん飲むプロテイン。 しかしそれでお腹を壊したり、お腹が張るという […]
  こんにちは!冬で寒くても水分は欠かさないHachikenです!  皆さん普段どれくらい水分取りますか? 僕の職場では水分を取らないと怒られます。笑 なぜかというと水分を取らないと脱水になって筋肉が硬くなって […]
八谷健太郎

1996年生まれ。北海道羽幌町出身札幌市在住。専門学校卒業後、大阪の接骨院某大手グループ企業に就職。その後札幌に戻り接骨院で勤務しながらフリーでパーソナルトレーナーとしても活動中。2022年には接骨院の院長に就任。自分を変えるために2019年9月から筋トレを開始。そこから情報発信も始める。柔道整復師、JSPO-AT資格保有。
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