こんにちは！今日も筋肉に栄養を与えてますHachikenです！ プロテインの種類が沢山あってなにがいいかわからない！と、 どれを選べばいいかわからない！という方も多いと思います。 僕もその１人でした。 そんなときに出会っ […]
こんにちは！冬で寒くても水分は欠かさないHachikenです！ 皆さん普段どれくらい水分取りますか？ 僕の職場では水分を取らないと怒られます。笑 なぜかというと水分を取らないと脱水になって筋肉が硬くなって […]