タグ: ベンチプレス

  こんにちは!八谷です!   今回は皆さん大好きなベンチプレス。 「重量を伸ばしたい!」 「けど高重量になってくると怪我も怖い。」 そんな方々にオススメなトレーニングアイテムを3つ紹介します。 &n […]
  こんにちは!ベンチプレスを伸ばすのに試行錯誤中のHachikenです!   以前書いたベンチプレス60kgから伸びない原因のところで、ベンチプレスを行う頻度とベンチプレスで扱う重量と回数が大事とお […]
  こんにちは!自宅トレ中のHachikenです!   コロナウイルスの影響でジムに行けていない方が多いと思います。 僕もその1人です。   これからより身体を大きくしようと思ったのに。。。 […]
  こんにちは!今日も元気にベンチプレス!Hachikenです!   ベンチプレス。なんとなくやっていないでしょうか? 効いているところをより意識してできるだけでトレーニング効率は格段に上がるので、 […]
  こんにちは!ベンチプレスが伸び悩んでいるHachikenです!   こんな悩みがある、特に筋トレ初心者の方にお伝えしていきます。 僕がベンチプレスで伸び悩んでいたときに意識したのが「ブリッジ」です […]
  こんにちは!ベンチプレス大好きHachikenです!   僕はベンチプレスが3ヶ月で60kg→80kgまで伸ばすことができました。 なぜそこまで一気にベンチプレスが伸ばすことができたのか、 逆にな […]
こんにちは!BIG3のなかではベンチプレスが1番好きなHachikenです! 高重量を扱うBIG3では正直ケガが多いです。 それを予防してくれるものが、トレーニングベルトです。リフティングベルトとも言われています。 なん […]
八谷健太郎

1996年生まれ。北海道羽幌町出身札幌市在住。専門学校卒業後、大阪の接骨院某大手グループ企業に就職。その後札幌に戻り接骨院で勤務しながらフリーでパーソナルトレーナーとしても活動中。2022年には接骨院の院長に就任。自分を変えるために2019年9月から筋トレを開始。そこから情報発信も始める。柔道整復師、JSPO-AT資格保有。
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