日: 2020年2月12日

  こんにちは!ベンチプレスが伸び悩んでいるHachikenです!   こんな悩みがある、特に筋トレ初心者の方にお伝えしていきます。 僕がベンチプレスで伸び悩んでいたときに意識したのが「ブリッジ」です […]