健康になるために自分の身体をレベルアップせよ!

健康

こんにちは!ハチケンです!

 

今回は、「なぜ運動をする必要があるか」について書いていきたいと思います。

 

なぜ運動をする?

たまに運動を勧めるとこう仰る方がいます。

 

「いや〜、運動するの疲れるでしょ?だからやらないよ。」と。

 

これは全くもって間違いです。

 

むしろ疲れているときこそ運動をするべきなのです。

 

疲れているときこそ運動をする

 

運動は疲れない身体を作るためにすることです。

それなのに、疲れるから運動しないとなると本末転倒、負のスパイラルです。

世の中の体力がある人達は皆さん何かしらの運動をされています。そしてそういう人達がパフォーマンスを高く保ち成果を出しています。

運動はなんでもいいです。
散歩、ランニング、スイミング、ダンス、格闘技、、、

 

僕は筋トレを強くおすすめします!

 

なぜならそこまで技術も必要なく、なんならその場でもすることができ、尚且短期間で効果を自分自身が実感できるからです。

 

運動をして疲れない身体をつくるってどういうこと?という方にイメージしてもらいたいのが、RPGゲームなどでよくあるHPです。

 

身体をレベルアップさせる

最初の主人公はたいして強くありません。

しかし、戦いを繰り返し少しづつレベルアップしていきます。

そうすることで攻撃力や防御力はもちろんですが、HPがどんどん増えていきます。

例えば最初のHPが「10」だとしてそれをレベルアップさせることで「15」、「20」と増やしていくことができます。

最初の頃に食らっていたら絶対死んでいた!というような攻撃も、レベルが上っていくとちゃんとHPが残るのです。

これはゲームだけの設定ではありません。

僕たちも同じように運動をすることによってレベルアップをしてHPを増やしていくことができます。

さっきと同じように体力が「10」あったとして、仕事で体力を「5」使ったら残りは「5」。

これを少しづつレベルアップしていき体力が「15」になったら、同じく仕事で体力を「5」使っても残る体力は最初の頃の「10」あります。

この増えた体力を、仕事に回すこともできるし、自分の好きなことをするのに使うこともできるし、更に運動をして体力を増やしていくこともできます。

これが、できる人がやっているレベルアップです。

身体をレベルアップさせた先に

これを見た人は今すぐにでも自分自身をレベルアップさせてより人生を楽しめるようになってほしいと思います。

HPをたった「1」でも増やせたなら万々歳です。

健康が重要視されるようになった今だからこそ、運動をしてレベルアップして、これからも襲いかかってくるであろう敵を倒していきましょう。

これを見てくれた方が少しでも健康になってその一助となれたなら嬉しい限りです。

Instagramもやっているので見てもらえると嬉しいです!
https://www.instagram.com/hachikenfitness_sapporo/?hl=ja

それでは!