タグ: パーソナルトレーニング

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こんにちは!八谷です!   みなさん疲れた時は何をするでしょうか?   横になる、お風呂に入る、寝る…   疲れたらすることをご自身で決めてる方もいると思います。 実は疲れている時こそ運動を […]
こんにちは!パーソナルトレーナーの八谷です! 筋トレって毎日やっていいの? という疑問を持っている方は意外と多いと思いますので今回はそれについてお答えしていきます。 筋トレは毎日やっていいのか 結論から言うと「ほぼ毎日で […]
ダイエットをする前に知っておくべきこと 皆さんはダイエットを始めるときに、なにを最初にするでしょうか? とりあえず食事の量を減らす、とりあえず動く、それでもいいかもしれませんが、 より効率よく痩せるために知っておいたほう […]
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  こんにちは!八谷です!   今回は皆さん大好きなベンチプレス。 「重量を伸ばしたい!」 「けど高重量になってくると怪我も怖い。」 そんな方々にオススメなトレーニングアイテムを3つ紹介します。 &n […]
こんにちは!ハチケンです!   今回は、「なぜ運動をする必要があるか」について書いていきたいと思います。   なぜ運動をする? たまに運動を勧めるとこう仰る方がいます。   「いや〜、運動す […]
  こんにちは! パーソナルトレーナーのHachikenです!   筋トレをしている人が今の時期気になるのは免疫が下がってしまうこと。そのトレーニング後に免疫が下がることを「オープンウインドウ説」とい […]
こんにちは!今日も元気に筋トレしてるHachikenです!   今回はこの疑問について書いていきたいと思います。   結論から言うと、毎日やっていいと思いますし、むしろ毎日できるならやったほうが良いで […]
  こんにちは!家と公園で筋トレ続けてるHachikenです!   ジムも休業中ですが家でのトレーニングは捗ってるでしょうか?   普段ジムでやっている方なら、なかなかモチベーションを保つの […]
八谷健太郎

1996年生まれ。北海道羽幌町出身札幌市在住。専門学校卒業後、大阪の接骨院某大手グループ企業に就職。その後札幌に戻り接骨院で勤務しながらフリーでパーソナルトレーナーとしても活動中。2022年には接骨院の院長に就任。自分を変えるために2019年9月から筋トレを開始。そこから情報発信も始める。柔道整復師、JSPO-AT資格保有。
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