カテゴリー: 栄養

こんにちは!八谷です!   現代社会では、忙しい日常生活やストレスに直面することが多く、リラックスする時間や方法が重要です。 栄養の観点から見ると、特定のアミノ酸はリラックス効果をもたらすことが知られています。 […]
こんにちは!八谷です! 「疲労」は現代社会で非常に一般的な問題です。 長時間の仕事やストレス、不規則な生活スタイルなどが原因で、多くの人々が疲労感やエネルギー不足に悩んでいます。 そこで、疲労改善に役立つタンパク質とアミ […]
トレーニングとお酒 トレーニングされてる方でお酒好きな方も多いと思います。 最近だと糖質ゼロ、糖質○○%オフなどのアルコールも増えています。 一見糖質ゼロ、オフなら飲んでも大丈夫か! と思いがちなんですが、そこには落とし […]
  こんにちは! パーソナルトレーナーのHachikenです! 今回は不足しやすいミネラル3つについてお伝えしていきます!   ミネラルについて ミネラルは五大栄養素の1つでビタミンとともに微量栄養素 […]
  こんにちは! パーソナルトレーナーのHachikenです! 今回はサプリメントから取るべき栄養素3つをお伝えします! サプリメントから取るべき栄養素3つ 結論から言うとこの3つで、 1.コエンザイムQ102 […]