こんにちは！筋トレランナーHachikenです！ 今回はランナー向けのハムストリングスとふくらはぎのストレッチ・筋膜リリースのやり方をお伝えしていきます。 前回の記事で腸腰筋・腹筋群について書 […]
こんにちは！ここ5年程ケガのないHachikenです！ 皆さんトレーニング後のケアはできているでしょうか？ 筋トレをしている方は高重量を扱うときにケガを、 ランナーの方は走行距離が増えたりするとケガをして […]
八谷健太郎
1996年生まれ。北海道羽幌町出身札幌市在住。専門学校卒業後、大阪の接骨院某大手グループ企業に就職。その後札幌に戻り接骨院で勤務しながらフリーでパーソナルトレーナーとしても活動中。2022年には接骨院の院長に就任。自分を変えるために2019年9月から筋トレを開始。そこから情報発信も始める。柔道整復師、JSPO-AT資格保有。
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