こんにちは！肩をメロンみたいにデカくしたいHachikenです！ この筋トレ中の肩の痛みについて解説していきます。 一応現役で整骨院院長として働く柔道整復師として、４種類のトレー […]
こんにちは！ベンチプレスが伸び悩んでいるHachikenです！ こんな悩みがある、特に筋トレ初心者の方にお伝えしていきます。 僕がベンチプレスで伸び悩んでいたときに意識したのが「ブリッジ」です […]