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肩甲骨
by
hachi
6月 5, 2020
筋トレで肩を痛めてしまうたった1つの原因と改善方法3つ
こんにちは!肩をメロンみたいにデカくしたいHachikenです! この筋トレ中の肩の痛みについて解説していきます。 一応現役で整骨院院長として働く柔道整復師として、4種類のトレー […]
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by
hachi
2月 12, 2020
ベンチプレスでブリッジを組むべき理由2つ!
こんにちは!ベンチプレスが伸び悩んでいるHachikenです! こんな悩みがある、特に筋トレ初心者の方にお伝えしていきます。 僕がベンチプレスで伸び悩んでいたときに意識したのが「ブリッジ」です […]
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