こんにちは！ トレーナーの八谷です！ 健康的な生活を送るためには、適切なトレーニングが不可欠です。トレーニングは心身の健康を向上させ、病気の予防や生活の質を向上させる効果があります。 この記事では、トレーニングと健康の関 […]
こんにちは！八谷です！ みなさん疲れた時は何をするでしょうか？ 横になる、お風呂に入る、寝る… 疲れたらすることをご自身で決めてる方もいると思います。 実は疲れている時こそ運動を […]
こんにちは！ハチケンです！ ・今すぐこの痛みをなんとかしたい・とりあえず今の痛みを取りたい そういう方達は痛みが取れても再発する確率が高いです。 なぜなら、なぜ痛みが出てしまった […]
こんにちは！毎日筋肉痛のHachikenです！ こんな悩み・疑問について、柔道整復師とアスレティックトレーナーやその他トレーナー資格を持つ僕が解説していきたいと思います！ そもそも筋肉の痛みに […]