こんにちは! トレーナーの八谷です! 健康的な生活を送るためには、適切なトレーニングが不可欠です。トレーニングは心身の健康を向上させ、病気の予防や生活の質を向上させる効果があります。 この記事では、トレーニングと健康の関 […]
こんにちは!八谷です! みなさん疲れた時は何をするでしょうか? 横になる、お風呂に入る、寝る… 疲れたらすることをご自身で決めてる方もいると思います。 実は疲れている時こそ運動を […]
こんにちは!ハチケンです! ・今すぐこの痛みをなんとかしたい・とりあえず今の痛みを取りたい そういう方達は痛みが取れても再発する確率が高いです。 なぜなら、なぜ痛みが出てしまった […]
こんにちは!毎日筋肉痛のHachikenです! こんな悩み・疑問について、柔道整復師とアスレティックトレーナーやその他トレーナー資格を持つ僕が解説していきたいと思います! そもそも筋肉の痛みに […]