タグ: 1RM
by hachi
6月 14, 2020

ベンチプレスを伸ばすための頻度と重量・回数
  こんにちは！ベンチプレスを伸ばすのに試行錯誤中のHachikenです！   以前書いたベンチプレス60kgから伸びない原因のところで、ベンチプレスを行う頻度とベンチプレスで扱う重量と回数が大事とお […]
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