三角筋 | Hachiken Fitness

by hachi

こんにちは！今日も元気にベンチプレス！Hachikenです！ベンチプレス。なんとなくやっていないでしょうか？効いているところをより意識してできるだけでトレーニング効率は格段に上がるので、 […]

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