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タグ:
ミッドレンジ種目
by
hachi
11月 23, 2020
POF法とは
こんにちは! パーソナルトレーナーのHachikenです! 今回はメニューを組むときの考え方で最もポピュラーな方法、POF法について解説していきます。 POF法 position of flexionの略で簡単に言うと、 […]
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